Pielęgnacja cery trądzikowej

JAK PRAWIDŁOWO PIELĘGNOWAĆ CERĘ TRĄDZIKOWĄ?

To pytanie pojawia się bardzo często.W tym wpisie dowiecie się jakie są częste błędy w pielęgnacji takiej cery,oraz jak prawidłowo o nią dbać.Miłego czytania.

ZACZNIJMY OD PORANNEGO OCZYSZCZANIA.

W internecie dużo można poczytać o tym,żeby nie myć często twarzy.Jestem zdania że 2 razy dziennie w zupełności wystarcza.Spotkałam się już z osobami,które próbowały walczyć z przetłuszczającą się cerą za pomocą jej bardzo częstego mycia.Jest to jednak zgubna metoda.Naruszamy w ten sposób naturalną barierę ochronną skóry.Cera przy zbyt częstym oczyszczaniu produkuje znacznie więcej sebum,szczególnie gdy w tym celu używamy mocnych detergentów.Do porannego oczyszczania wystarczy łagodny żel,ja polecam Ziaja Med Fizjoderm,jest bardzo delikatny,nie ma zapachu,nie pieni się i delikatnie nawilża.Czego chcieć więcej? 😊
Myj cerę bardzo delikatnie,okrężnymi ruchami,nie naciągając jej ponieważ to nie ma sensu,naciąganiem jedynie można nabawić się zmarszczek.Do mycia najlepiej używać przegotowanej wody,lub takiej z butelki,ważne by była niegazowana.Woda w kranie zawiera dużo chloru,oraz innych substancji,zazwyczaj jest twarda.Zapewniam,że kiedy zrezygnujesz z kranówy do mycia twarzy,zobaczysz różnicę.
Wilgotną cerę osuszaj za pomocą ręczników papierowych.Ważne jest aby nie trzeć twarzy tylko delikatnie przykładać do niej ręcznik,który sam wchłonie wodę,pocieranie jest niepotrzebne .Szczególnie ważne jest to aby do osuszania twarzy nie używać ręczników materiałowych,takich do których wycieramy się na co dzień ponieważ są doskonałym środowiskiem do namnażania się bakterii,a chyba nie chcemy ich na twarzy jeszcze więcej prawda?

Po umyciu,należy przetrzeć twarz tonikiem aby przywrócić skórze prawidłowe pH. Osobiście jako tonik preferuję hydrolaty.Do cery trądzikowej najbardziej polecam hydrolat oczarowy, TUTAJ jest wpis na jego temat.

Następnie,nałóż krem z filtrem,odczekaj 15 minut aż się połączy z cerą i możesz  się zabierać za robienie makijażu.
Jeśli nie masz zamiaru wychodzić z domu,warto zrezygnować z robienia makijażu,nie ma sensu obciążać nim cery.I tak nikt Cię nie będzie widział .Co do makijażu to polecam podkłady mineralne.Idealnie stapiają się z cerą,przez co nie ma problemu z doborem odpowiedniego koloru.Taki podkład nie zapycha,więc jest to wielki plus dla cery do tego skłonnej.

PO POŁUDNIU

Po przyjściu z pracy lub szkoły,jeśli nie masz nic w planach od razu zmyj makijaż.Ja używam do tego płynu micelarnego Mixa. Pózniej przecieram twarz hydrolatem,jeśli mam jakieś ropne wypryski smaruję je punktowo pastą cynkową-bardzo szybko je zasusza.
Warto raz w tygodniu robić maseczkę z glinki zielonej.Informacje na temat glinki oraz jak wykonać taką maseczkę znajdziecie TUTAJ.Glinka przyspiesza gojenie się zmian,gasi stany zapalne oraz delikatnie rozjaśnia cerę.Ważne aby taka maseczkę robić raz w tygodniu,nie częściej.
Czas po południu możemy również poświęcić na nawilżanie.Jeśli macie swój ulubiony krem nawilżający,to właśnie nadszedł na niego czas 😊Jeśli masz problem z nawilżaniem,ponieważ kremy Cię zapychają koniecznie zajrzyj DO TEGO WPISU.Opisałam tam sposoby na nawilżanie cery.

WIECZOREM

Nadszedł czas na oczyszczanie po całym dniu.Nie oznacza to że wieczorem należy używać w tym celu mocniejszego środka.Możesz oczyścić cerę tym samym żelem którego używasz rano,ja tak robię z tym że wieczorem myję twarz dwukrotnie.
Bardzo ważne jest również złuszczanie martwego naskórka.To właśnie między innymi on powoduje zatykanie porów.Pamiętaj,żeby przy trądziku nie używać peelingów z drobinkami,nawet najmniejszymi.Taki peeling często powoduje naruszanie zmian a w efekcie roznoszenie się po całej twarzy bakterii odpowiedzialnych za trądzik.Dla takiej cery najlepiej sprawdza się peeling enzymatyczny.Spróbuj peelingu z czarnego mydła.Taki peeling wykonuj 1-2 razy w tygodniu.
Po oczyszczaniu nadszedł czas na preparaty,które leczą trądzik.Jeśli stosujesz do tego kwasy lub retinoidy,pamiętaj aby aplikować je minimum 30 min od umycia twarzy.

Bardzo ważne jest również stosowanie filtrów,które chronią skórę przed szkodliwym działaniem promieniowania słonecznego.Jeśli stosujesz kurację kwasami lub retinoidy to tym bardziej krem z wysokim filtrem jest konieczny na codzień,nie ważne czy deszcz czy słońce.

NA CO NALEŻY UWAŻAĆ?

• Pamiętaj,aby nie dopuścić do nie oczyszczenia cery przed snem.
• Kwasy i retinoidy stosuj tylko wieczorem,ponieważ uwrażliwiają cerę na promieniowanie słoneczne.
• Jeśli stosujesz kwasy nie zapomnij o filtrach na co dzień.
• Unikaj w składnikach kosmetyków alkoholu,ponieważ wysusza cerę,co prowadzi do zwiększenia produkcji sebum a tym samym do powstawania nowych zmian trądzikowych.
• Cera trądzikowa zazwyczaj nie przepada za dużą ilością emolientów w pielęgnacji.Olej kokosowy w większości przypadków pogarsza stan cery.(Nie znaczy to,że należy całkowicie zrezygnować z emolientów)
• Zrezygnuj z mycia twarzy wodą z kranu.
• Do osuszania twarzy używaj tylko i wyłącznie ręczników papierowych

NIE WYCISKAJ! Wyciskanie powoduje mikro uszkodzenia skóry,a w efekcie blizny potrądzikowe.Trądzik nie zostawia po sobie blizn.Blizny to tylko i wyłącznie zasługa wyciskania.Chyba nie chcesz do końca życia chodzić z dziórami w twarzy?
Takich blizn bardzo ciężko się pozbyć,często jest to nawet nie możliwe.Poza tym,wyciskanie powoduje rozprzestrzenianie się bakterii po całej twarzy,co za tym idzie-powstawanie kolejnych zmian. Wyciskanie również powoduje stan zapalny.

Uwierz mi,że mniej widoczny jest syfek przed wyciśnięciem,niż czerwona plama po.

Mniej więcej tak właśnie to wygląda:

PRZYKŁADOWY PLAN PIELĘGNACJI:

Codziennie rano:

• Mycie łagodnym żelem 
• Tonik/hydrolat
• Krem z filtrem
• Makijaż

Codziennie po południu

• Zmywanie makijażu
• Tonik/hydrolat
• Krem nawilżający

Codziennie wieczorem

• Oczyszczanie twarzy
• Tonik/hydrolat
• Preparat z kwasem lub inny lek/preparat którego używamy w celu zaleczania zmian trądzikowych

*Raz w tygodniu maseczka z glinki/spiruliny/nawilżająca

*Raz w tygodniu peeling enzymatyczny

MÓJ PLAN PIELĘGNACJI I AKTUALNY STAN CERY:

Codziennie rano

• Myję twarz łagodnym żelem(Ziaja Med fizjoderm)
• Miejscowo nakładam antybiotyk Clindacne
• Krem z filtrem-tylko gdy wychodzę z domu(Pharmaceris S Hydrolipidowy krem ochronny dla dorosłych i dzieci)
• Makijaż mineralny lub puder bambusowo-jedwabny (okazjonalnie)

Codziennie po południu

• Jeśli był makijaż-zmywam go płynem micelarnym(Mixa)/jeśli makijażu nie było przecieram twarz hydrolatem oczarowym
• Krem nawilżający lub odżywczy (Vianek) 

Codziennie wieczorem

• Myję twarz dwukrotnie łagodnym żelem(Ziaja Med Fizjoderm)
• Wklepuję Skinoren i idę spać 😉

*Raz w tygodniu robię maseczkę z glinki zielonej.

*Dwa razy w tygodniu po południu spryskuję twarz hydrolatem,wklepuję żel hialuronowy 1,5% i nakładam krem nawilżający lub odżywczy Vianek.

Aktualnie moja cera wygląda tak

Wybaczcie fryzurę i mój wyraz twarzy,ale zdjęcie robiłam od razu po przebudzeniu.Cera znacznie mniej się przetłuszcza,co widać na zdjęciu,biorąc pod uwagę to że jest zrobione zaraz po przebudzeniu.Na ten moment moją zmorą są policzki,skupisko przebarwień po stanach zapalnych i gdzie nie gdzie malutkie wypryski oraz rozszerzone pory.Powyższy plan pielęgnacji spisuje się na 5+,jest o niebo lepiej niż było kilka miesięcy temu.

A wy jak dbacie o swoją cerę?Kto wyciska,przyznać się :)

Patinka.