Zmarszczki | Przyczyny powstawania,zapobieganie i niwelowanie drobnych zmarszczek

Często zadajemy sobie pytanie-kiedy zacząć martwić się o powstawanie zmarszczek? Odpowiedz jest prosta,jak najszybciej!
Pierwsze zmarszczki zwykle pojawiają się około 20-25 roku życia.W zależności od predyspozycji genetycznych oraz od poziomu dbania o swoją cerę i zdrowy styl życia mogą pojawić się wcześniej lub później. Wpływ na to ma wiele czynników.Czy można zapobiec pojawieniu się zmarszczek? Czy można pozbyć się tych już istniejących? Zapraszam do lektury 😊

Jak powstają zmarszczki?

Skóra ludzka składa się z kilku warstw:

• TKANKA PODSKÓRNA- tutaj odbywa się produkcja sebum,znajdują się tam cebulki włosa,które transportują sebum do warstwy rogowej i naskórka.
  
• SKÓRA WŁAŚCIWA- oprócz znajdującej się w tej warstwie wody i kwasu
  hialuronowego,powstaje kolagen i elastyna czyli dwie substancje dzięki którym skóra jest elastyczna i jędrna.Obie te substancje odpowiadają za młody wygląd skóry.
  
• WARSTWA ROGOWA- Naskórek pomaga utrzymać prawidłowe nawilżenie skóry.W warstwie rogowej ciągle powstają nowe komórki.

Zmarszczki pojawiają się w wyniku zaburzenia struktury skóry.Wpływa na to wiele czynników takich jak:

• Fotostarzenie się skóry-Na moim blogu możecie znaleźć ciekawy wpis na temat szkodliwego działania promieni słonecznych.Dla zainteresowanych odsyłam TUTAJ.W skrócie promieniowanie UVA istotnie wpływa na wygląd i jakość naszej skóry.Powoduje szybszą degradację włókien kolagenowych,za tym idzie właśnie szybsze pojawianie się zmarszczek.
  
• Wolne rodniki-Znaczny wpływ na namnażanie się wolnych rodników ma nikotyna,zanieczyszczenia powietrza oraz stres.Docierają do nas także z pożywieniem-wędzone grillowane i smażone produkty.Promieniowanie słoneczne tutaj także ma na to niekorzystny wpływ.Warto zwrócić uwagę również na leki stosowane na skórę,przykładowo nadtlenek benzoilu również powoduje namnażanie się wolnych rodników.
  
• Naturalny proces starzenia się skóry-Zależy on przede wszystkim od predyspozycji genetycznych i rodzaju cery.Cera tłusta i mieszana starzeje się o wiele wolniej niż sucha.Skóra staje się cieńsza i zmniejsza się tempo odnowy komórkowej.Z wiekiem ilość kwasu hialuronowego w skórze maleje,a włókna kolagenu i elastyny ulegają degradacji.

Rodzaje zmarszczek

• ZMARSZCZKI GRAWITACYJNE- ich oznakami najczęściej są opadające powieki,zwisające policzki czy podbródek a także bruzda nosowa.Oczywiście nie należy się martwić tym rodzajem zmarszczek na zapas,ponieważ pojawiają się w późnym wieku za sprawą siły grawitacji której niestety ale nie możemy oszukać.
  
• ZMARSZCZKI MIMICZNE- Jak sama nazwa wskazuje powstają za sprawą mimiki twarzy.Można wręcz powiedzieć,że na starość każdy ma wymalowane na twarzy czy częściej się śmiał,czy smucił lub złościł.Jest to naturalny proces,ponieważ nie jesteśmy w stanie w ogólne nie używać mięśni twarzy,które poruszają skórą.Używamy ich nawet podczas snu.Zmarszczki mimiczne są płytkie i nie sięgają skóry właściwej.
  
• ZMARSZCZKI STRUKTURALNE- Tutaj można powiedzieć,że mamy ogromny wpływ  na ich powstawanie.Powstają nie tylko na wskutek promieniowania słonecznego ale również zależne są od stylu życia,używek,diety,pielęgnacji.Na szczęście tym możemy zapobiec.

Jak zapobiegać?

• Rzecz najważniejsza-nie wystawiać się nadmiernie na promieniowanie UV.Oczywiście mam na myśli tutaj wylegiwanie się plackiem na kocyku w pełnym słońcu oraz solarium.
  Skórę twarzy,szyi i dekoltu należy przez okrągły rok zabezpieczać filtrami,latem oczywiście najwyższymi (ważniejszy jest stopień PPD niż SPF,ponieważ to PPD wskazuje faktor ochrony przed promieniowaniem odpowiedzialnym za fotostarzenie się skóry,czyli UVA).
  
• Relaksuj się jeśli tylko masz na to czas.Stres nie jest sprzymierzeńcem Twojej cery ani zdrowia.
  
• Włącz antyoksydanty do diety oraz pielęgnacji.Antyoksydanty wymiatają i neutralizują wpływ wolnych rodników na skórę.Skuteczne będą kosmetyki z przykładowo stabilną witaminą C oraz dieta bogata w antyoksydanty.
  
• Co do palenia,ja z doświadczenia wiem,że bardzo ciężko jest rzucić dlatego nie będę tutaj mocno namawiać.Ale na prawdę warto się o to postarać,mnie się udało.
  
• Pamiętaj również o prawidłowym nakładaniu kosmetyków.Toporne w konsystencji kremy nakładaj na zwilżona tonikiem lub hydrolatem cerę-w ten sposób rozprowadzisz kosmetyk bez niepotrzebnego naciągania skóry.
  Krem aplikuj zawsze delikatnie,kierując się z dołu w górę,nie naciąga skóry a tym bardziej w dół,ponieważ to tylko powoduje szybsze pojawianie się zmarszczek.Najlepiej delikatnie rozsmarować kosmetyk a następnie wklepać opuszkami palców.
  
• Skórę wokół oczu traktuj szczególnie wyjątkowo ponieważ jest ona cienka i bardziej delikatna od reszty.Mocne pocieranie wacikiem czy po prostu tarcie oczu ma duży wpływ na pojawianie się zmarszczek w tych rejonach.Krem w te okolice zawsze wklepuj opuszkiem serdecznego palca,ma on najmniejszy nacisk.
  
• Jeśli jesteś krótkowidzem noś okulary ponieważ jak można się domyśleć częste mrużenie oczu aby czegoś dopatrzeć również ma wpływ na skórę.Jeśli uważasz,że nie pasuje Ci w okularach,noś je chociażby spędzając czas w domu lub spróbuj z soczewkami kontaktowymi :)
  
• Pij duże ilości wody.Dobrze nawodniony organizm to dobrze nawodniona cera.
  
• Nie odwadniaj skóry drażniącymi,ściągającymi produktami.Unikaj alkoholu w składach kosmetyków oraz nie wysuszaj jej nadmiernie.
  
• Zadbaj o prawidłową ilość snu.Znasz powiedzenie ,,drzemka dla urody,,? No właśnie :) 

Jak pozbyć się istniejących już zmarszczek?

Zacznę od tego,co na pewno nie pomoże.Ludzie w tych czasach w większości są opętani chwytem marketingowym tak więc:

• Jeśli chodzi o kolagen doustnie,to jest na prawdę bardzo mała szansa,że dotrze on akurat w to miejsce na którym nam zależy.Wiadomo,producenci różne bajki wymyślają,ale warto jednak myśleć logicznie.Jest to drogie i nie działa tak jakbyśmy do końca chcieli.
  
• Drogeryjne kosmetyki przeciwzmarszczkowe (kremy,ampułki,kapsułki,balsamy,maseczki..)
  Zazwyczaj są one wypełnione sporą ilością silikonów,co po aplikacji takiego kosmetyku daje złudny efekt wygładzenia drobnych zmarszczek.Po zmyciu jednak wszystko wraca w realia.
  
• Jednorazowe zabiegi u kosmetyczki.Seria zabiegów anti-agin owszem,może pomóc,ale jednorazowy zabieg na pewno nic nie da.
  

Płytkie zmarszczki zazwyczaj są skutkiem odwodnienia skóry.Wystarczy zadbać o prawidłową pielęgnację,dobrze nawadniać organizm i nawilżać skórę nie zapominając również o emolientach. Pomóc również mogą odpowiednio dobrane kosmetyki pod względem składu.Nie ważne czy producent napisze,że zmarszczki stają się płytsze z każdym użyciem czy znikają po miesiącu,ważny jest tylko i wyłącznie skład danego kosmetyku.
Składników,których należy szukać w kosmetykach przeciwzmarszczkowych to:

• Kolagen
• Elastyna
• Kwas hialuronowy
• Ceramidy
• Liposomy
• Fitohormony
• Koenzym Q10
• Liposomy

Tutaj muszę zaznaczyć,że składniki,które mają zadziałać znajdują się na końcu składu raczej średnio zdziałają cokolwiek.

Dobry składowo kosmetyk wcale nie musi być drogi.Zauważyłam,że spora ilośc ludzi zazwyczaj patrzy na markę,reklamę i cenę co jest błędem.Nie zawsze droższe znaczy lepsze.
Powyższe składniki można również zakupić w sklepie z półproduktami przykładowo Zrób Sobie Krem i dodawać do gotowego kremu.Oczywiście najlepszym wyborem będzie ukręcenie sobie samodzielnie kosmetyku.

Płytkie zmarszczki zniweluje również dermabrazja,zabiegi kwasem glikolowym i migdałowym.Skuteczne są również derma rollery.Pamiętaj również o prewencji czyli zapobieganiu pogłębieniu się zmarszczek już istniejących.

Jeśli chodzi o głębokie zmarszczki,które sięgają już skóry właściwej to niestety,ale tutaj samodzielnie w domu nie będzie już tak łatwo.Oczywiście wszystko się da,istnieją sposoby droższe dające efekt prawie że natychmiastowy i te tańsze,mniej inwazyjne:

• Laseroterapia
• Botoks
• Wypełnianie kwasem hialuronowym (daje efekt tymczasowy)
• Retinoidy-jest to temat na osobny wpis,który na pewno pojawi się na tym blogu.W skrócie polega to za złuszczaniu,tym sposobem można efektownie pozbyć się głębszych zmarszczek.W zależności od och głębokości kuracja może potrwać krócej lub dłużej.Oczywiście jest to metoda dla osób wytrwałych,ponieważ przy bardzo głębokich zmarszczkach efekty pojawią się po około 1-3 letniej kuracji.Płytkie zmarszczki również można niwelować za pomocą retinoidów,tutaj oczywiście cały proces będzie przebiegał o wiele szybciej. Retinoidy można stosować również w okolice oczu,ważne jednak aby preparat nie był na bazie alkoholu,ponieważ dla tak delikatnej skóry jaka jest w tych okolicach może okazać się to zbyt mocne.

To chyba już wszystko co przyszło mi do głowy.
Stosujecie prewencję przeciwzmarszczkową?

Patinka.